Ruhig sprechen, sichtbar werden, souverän auftreten.
storm-bane entwickelt in der Schweiz Kurse, die Bühnenangst Schritt für Schritt lösen. Wir kombinieren mentale Stabilität, körperliche Präsenz und echte Bühnenpraxis in kleinen, vertrauensvollen Gruppen.
Stimme & Präsenz
Wir trainieren Atmung, Artikulation und Körpersprache, damit Sie sich auf der Bühne getragen fühlen.
Einblicke aus dem Kursalltag
Unsere Teilnehmenden kommen aus Theatern, Hochschulen, Start-ups und Familienfeiern. Der Fokus liegt immer auf dem Moment vor dem Auftritt – und wie man ihn in einen ruhigen, klaren Einstieg verwandelt.
Rituale, die den Puls stabilisieren und den Blick öffnen.
Techniken für einen tragfähigen Einstieg ohne Zittern.
Individuelle Auswertung mit klaren Übungen für zuhause.
Unser Prozess in drei Etappen
Jeder Kurs ist gleich aufgebaut, doch die Inhalte passen wir an die Bedürfnisse der Gruppe an. So entsteht ein Lernweg, der sich organisch anfühlt.
Stabilisieren
Wir schaffen Sicherheit durch Atem- und Körperarbeit, bevor wir auf die Bühne gehen.
Experimentieren
Mit kleinen Bühnenübungen lernen Sie, Präsenz aufzubauen und Fehler als Teil des Prozesses zu sehen.
Festigen
Wir übertragen die Erkenntnisse auf reale Auftrittssituationen und planen den nächsten Schritt.
Ausgewählte Kursformate
Alle Angebote enthalten praktische Auftrittssequenzen, Feedback und individuelle Nachbereitung.
Ein kompaktes Wochenende mit Bühnenarbeit, Feedbackrunden und mentalem Training.
Sechs Abende für Menschen, die regelmäßig präsentieren und dabei ruhiger bleiben möchten.
Individuelle Begleitung für konkrete Reden, Moderationen oder künstlerische Auftritte.
Zahlen, die Vertrauen schaffen
Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen, damit jede Stimme gehört wird.
maximale Teilnehmende pro Kurs
der Teilnehmenden berichten von spürbar weniger Nervosität
Stunden intensives Training pro Intensivkurs
Sprachräume in Zürich, Bern und Basel
Unsere Haltung zur Bühnenangst
Wir glauben, dass Lampenfieber kein Fehler ist. Es ist ein Signal des Körpers, der Verantwortung spürt. Deshalb arbeiten wir mit Respekt, Klarheit und einer Sprache, die niemand klein macht.
Wir verbinden Methoden aus Schauspiel, Psychologie und Coaching. Daraus entsteht ein Trainingsansatz, der sowohl künstlerisch als auch alltagstauglich ist.
Stimmen aus der Praxis
„Ich habe erstmals erlebt, dass Feedback nicht bewertet, sondern stärkt. Der Kurs war wie eine sichere Bühne.“
Leon S., Gründer„Die Übungen zur Atmung haben mein Lampenfieber innerhalb von zwei Wochen spürbar reduziert.“
Sabine R., Dozentin„Die Kombination aus Körperarbeit und Bühnenmomenten hat mir endlich Stabilität gegeben.“
Valerio M., MusikerFallbeispiel: Präsentation vor 300 Personen
Eine Managerin aus Lausanne sollte eine Jahreskonferenz moderieren. Wir haben ihren Auftritt in drei Etappen vorbereitet: Präsenz, Tonfall, Interaktion. Das Ergebnis war ein souveräner Einstieg und ein ruhiger, kraftvoller Abschluss.
Die Präsentation wurde intern als „klar, verbindlich und beruhigend“ bewertet. Die Teilnehmerin nutzt die Ritualtechnik weiterhin vor jeder Rede.
Häufige Fragen
Bereit für einen Auftritt, der sich leicht anfühlt?
Wir beraten Sie gern zu passenden Kursformaten und Einstiegsterminen.
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